Az első részben megismerkedtünk a fizikális képességek egy egyszerű felosztásával és a ballisztikus gyakorlatokkal. Mára a másik nagy csoport az erőgyakorlatok maradtak. Nézzük meg mik is ezek pontosan, hogyan kell őket végezni és kik profitálhatnak alkalmazásukból! Bővebben...