Ha azt mondom, hogy Katinka vagy Ironlady, azt gondolom, hogy egy egész ország felkapja a fejét, hiszen ki ne lenne büszke erre a mindössze 26 éves pécsi lányra, aki jószerivel a fél világot megverte, akit méltán nevezhetnek az úszók királynőjének. Érmeit és világcsúcsait szinte már nem is lehet…
Az első részben megismerkedtünk a fizikális képességek egy egyszerű felosztásával és a ballisztikus gyakorlatokkal. Mára a másik nagy csoport az erőgyakorlatok maradtak. Nézzük meg mik is ezek pontosan, hogyan kell őket végezni és kik profitálhatnak alkalmazásukból!
Bővebben...
Amíg valaki nem merült el a kettlebelles mozgások rejtelmeiben, addig könnyen bele lehet kavarodni a gyakorlatokba. Sok furcsa név, ráadásul az angol és magyar megfelelőket gyakorlatilag egyszerre használják. Gyakori tévhit, hogy ezekben semmi pláne nincs, csak súlyzó helyett kettlebell van a…
A sportruházat témáját az előző részben áttekintettük, haladjunk hát tovább és vizsgáljuk meg a cipők témakörét. A lábukat sokszor elhanyagolják az emberek, pedig igen fontos téma, mind az egészség, mind a teljesítmény szempontjából. Nézzük meg milyen opciók vannak az edzéshez, és a cipő…