Az orosz kettlebell betört a fitneszipar élvonalába! Katonák, rendőrök, harcművészek és hivatásos sportolók ismerték fel a benne rejlő lehetőségeket. „Edz úgy, mint egy férfi” hangzik a divatos szlogen, melynek hatására a hétköznapi életet élő urak közöl is egyre többen vasgolyót ragadtak.
De mi a helyzet a szebbik nemmel? Ők általában más szempontok alapján választanak mozgásformát. Sajnos gyakran különféle téveszmék is keringenek a nők edzésével kapcsolatban. A mai írással a hölgyeknek szeretnék segíteni, ezért az ő szempontjukból vizsgáljuk meg a kettlebelles edzést!

Bővebben...